• Главная
• /
• Детский психолог
• /
• Статьи
• /
• Статья подробно

Как правильно укладывать ребенка спать?

Правильно – это значит без скандалов, травм и взаимного изнурения детей и родителей от процесса укладывания. Со специальным ритуалом перед сном в одно и тоже время: примерно 21:00 (умыться, почистить зубы, послушать сказку или песенку). Никто не должен отказываться от любимых вечерних удовольствий, взрослые имеют право на личную жизнь, свободную от воспитания и присутствия ребенка. Ребенок же должен спать достаточное количество времени, чтобы легко просыпаться утром и высыпаться.

Присутствие взрослых в комнате не обязательно, но не надо настаивать на том, чтобы ребенок непременно засыпал один – очень многие малыши чувствуют страх, когда находятся в одиночестве. Можно просто приоткрыть дверь в другую комнату, чтобы ребенок ощущал присутствие других рядом, а можно посидеть в той же комнате за книгой или какими-то делами. Многие дети любят, чтобы с ними полежали – это обычно особо чувствительные, эмоциональные малыши, для которых тактильный контакт является важнейшей потребностью. Никаких категорических запретов на это быть не должно – в свое время автору приходилось время от времени перелезать через перила детской кроватки, чтобы усмирить общительное дитя; к счастью, и это со временем проходит. Очень хорошо, если ребенок имеет возможность взять с собой в кровать мягкую игрушку, а еще лучше – живого зверька. Что же касается ограничений во время укладывания, то категорически не стоит поощрять танцы в постели, спектакли, сопровождающиеся беготней из кроватки в кроватку или по всему пространству дома, и еду в постели. Даже если у любимого чада аппетит просыпается только в постели, имейте в виду, что это маленькое ухищрение обычно служит для того, чтобы иметь весомый аргумент пригласить к себе взрослого лишний раз. Посидите с ним, но кормить в постели не надо.

Дети, имеющие адекватную нагрузку в течении дня, от которой приходит здоровая усталость, засыпают легко в любых условиях.